Google 
Аннотация: Трансформация мышления с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь
| Издательство | Диалектика |
| Автор/составитель | Фрейзер Холли |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 208 |
| ISBN | 978-5-907705-92-0 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 291г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 300 |
| Возрастная категория | 16+ |
Эта рабочая тетрадь основана на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - одном из самых эффективных научно обоснованных подходов к работе с мыслями, эмоциями и поведением. Автор не только объясняет ключевые концепции КПТ, но и предлагает пошаговые упражнения, которые помогут научиться контролировать тревожность, снижать уровень стресса, формировать здоровую самооценку и избавляться от вредных мыслительных шаблонов. Книга будет полезной всем, кто хочет изменить самовосприятие, развить эмоциональную устойчивость и добиться позитивных изменений в жизни. Вы узнаете, как справиться с навязчивыми мыслями, побороть изнурительную самокритику, установить четкие личные границы и начать строить гармоничные отношения.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Трансформация мышления с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь
-37%- Производитель: Диалектика
- Модель: TEEI11805160
- ISBN 978-5-907705-92-0
-
Наличие:
Есть в наличии
32.51€
-37%
20.48€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
