Аннотация к книге: Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума

Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING Анна Канюк рассказывает, во сколько нужно вставать и ложиться, как отдыхать и как заниматься, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил. Ты познакомишься с правильной техникой шпагата, подтянешь мышцы спины, ягодиц, пресса, кора, проработаешь собственную осанку. Результат гарантирован - укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое тело. Качество и легкость жизни.

Автор/составитель	Канюк Анна
Серия	Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-04-162540-5
Производитель	Бомбора
Количество томов	1
Количество страниц	240
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	265x207x20 мм
Цвет	Оранжевый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	784
Язык	русский