Аннотация: Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: - узнаете, как работает ваш ум; - сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; - обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе. Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Автор/составитель	Джонсон Эми
Серия	StopТоксичность
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-10-18
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-00195-522-1
Обложка	7БЦ
Вес	500г
Язык	Русский
Формат	140x206
Возрастная категория	16+