Google 
Аннотация: Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.
Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу - это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание - чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.
Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.
| Автор/составитель | Карекла Мария, Келли Меган М. |
| Серия | Психология |
| Год выпуска | 2024 |
| ISBN | 978-5-9573-6176-3 |
| Производитель | Весь |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 288 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 209x140x22 мм |
| Цвет | Белый |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 264 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них
-22%- Модель: MYSH5039193
- ISBN: 978-5-9573-6176-3
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 29 дней
- (10 оценок)
-
16.13€ 12.58€
Во-первых - Вы молодец!
