Аннотация: Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях - от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Серия	1.02. Прикладная психология и личная эффективность (АльпинаПаб)
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-09-01
Кол-во страниц	150
ISBN	978-5-9614-3617-4
Обложка	7БЦ
Вес	300г
Язык	Русский
Формат	x
Тираж	2000
Возрастная категория	12+