Google 
Аннотация: TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
| Издательство | АСТ |
| Автор/составитель | Федорищев Дмитрий; Федорищева Татьяна |
| Серия | Звезда YouTube |
| Год выпуска | 2016 |
| Кол-во страниц | 272 |
| ISBN | 978-5-17-098720-7 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 661г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 3500 |
| Возрастная категория | 12+ |
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
Читать далее →
