Аннотация к книге: Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?
Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:
- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?
- Прощаете ли себе проявление слабости?
- Считаете ли, что вам необходимо измениться?
Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.
Здесь вы найдете ответы на вопросы:
- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?
- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?
- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?
- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?
Автор/составитель | Феннел Мелани |
Серия | Практическая психотерапия |
Год выпуска | 2023 |
ISBN | 978-5-04-163413-1 |
Производитель | Бомбора |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 368 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 242x170x20 мм |
Цвет | Голубой |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Возрастная категория | 18+ |
Вес | 590 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
- Модель: MYSH4960656
- ISBN: 978-5-04-163413-1
- Наличие: Есть в наличии
- 10.33€
Во-первых - Вы молодец!