Описание

Аннотация: Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Бернс Дэвид Д.
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	552
ISBN	978-5-9614-4775-0
Обложка	мягкая обложка
Вес	684г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	6000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

-18%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11354640
ISBN: 978-5-9614-4775-0
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.6
(11 оценок)

16.37€ 13.42€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ