Аннотация к книге: Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Большинство людей теряют здоровье, потому что неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе. В ней ученики из 43 стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы - еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины - просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу - торты, печенье, оливье, либо - вода, кефир и овощи.

Автор/составитель	Толстикова Екатерина Игоревна
Серия	Здоровье Рунета
Год выпуска	2021
ISBN	978-5-17-122420-2
Производитель	АСТ
Издательство	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	224
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	218x170x17 мм
Цвет	Фиолетовый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	70x90/16 (170x215 мм)
Тираж	3000
Стандарт	10
Возрастная категория	16+
Вес	360
Язык	русский