Google 
Аннотация: Технология отдыха: Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением
| Издательство | ЛЕНАНД |
| Автор/составитель | Рейф Игорь Евгеньевич |
| Год выпуска | 2024 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-9519-4327-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 278г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Возрастная категория | 16+ |
Технология отдыха - словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью специально подобранных статических поз, автор подходит к проблеме комплексно. Поэтому не менее интересными для читателя могут оказаться и такие разделы, как «наука заснуть» или «наука проснуться», как приемы управления дыханием, умение разбираться в своих пищевых потребностях на фоне угнетенного чувства голода и т.д. Особое место в книге уделено так называемым гипногенным, то есть способствующим засыпанию позам, а также описанию простейших приспособлений (тренажеров), способствующих снятию нервно-психического перенапряжения. Книга написана хорошим литературным языком и представляет интерес как для специалистов, так и для широкой читательской аудитории.
Читать далее →
