Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем.
Точечный массаж, или акупрессура, - это лечение и профилактика заболеваний через давление на определенные точки тела. Этот метод часто используется в медицине для лечения физических болей, но мало кто знает, что точечный массаж подходит и для избавления от психологических проблем и - что самое главное - его можно использовать самостоятельно!
Авторы рассказывают об основных принципах использования точечного массажа и предлагают конкретные техники лечения различных психологических расстройств, включая душевные травмы, негативные эмоции и т.д. Техники просты и не потребуют от вас специальных знаний: они заключаются в акупунктурном воздействии биологически активных зон, сосредоточенных на лице, руках и верхней части тела. Многочисленные рисунки помогут вам правильно применить все техники, а описание упражнений подскажут, в какой последовательности лучше выполнять эти техники дома.
Изучив основы точечного массажа, представленные в этой книге, вы будете обладать навыками, которые помогут избавиться от негативных эмоций и сможете лучше управлять своей жизнью!
Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания.
«Здоровая жизнь в болезни и боли» - справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Она включает в себя простые дыхательные техники, медитации, а также «целительные физические упражнения».
Большое внимание в книге уделено описанию техники «Управление болью», которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как мысли и эмоции. Эта техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Вадьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов.
Книга будет полезна специалистам в области мануальных практик, а также всем, кто страдает от болей, болезней и стресса
Преодоление хронических болей: 10 естественных шагов к окончательному освобождению.
Мэгги Филлипс - лицензированный психолог с тридцатилетним опытом клинической
практики. Она специализируется на лечении сложных, в основном, хронических,
эмоциональных и физических расстройств. Свои обширные знания в области
гипноза, соматического переживания и энергетической психологии она
использовала для создания путеводителя по преодолению боли.
Ее книга посвящена различным стрессовым расстройствам, которые порождает
хроническая боль, и методам их преодоления. Автор не требует, чтобы вы
отказывались от традиционных методов лечения - она призывает «расширить
горизонты» и использовать ваши внутренние ресурсы организма. Если вы будете
использовать методики, описанные в тексте, то чудо, которого вы так ждали,
непременно произойдет!
Книга предлагает самые основные и удобные в применении методики, которые могут
быть использованы как простыми читателями, так и специалистами, занимающимися
лечением боли.