Google 
Аннотация: Тебе не нужны фильтры! Перестаем шеймить себя из-за внешности и учимся любить свое тело
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.
Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.
Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.
| Автор/составитель | Коллинз-Доннелли Кейт |
| Серия | Будь собой |
| Год выпуска | 2022 |
| ISBN | 978-5-00169-887-6 |
| Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 208 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 210x165x12 мм |
| Цвет | Жёлтый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 70x90/16 (170x215 мм) |
| Стандарт | 12 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 298 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Тебе не нужны фильтры! Перестаем шеймить себя из-за внешности и учимся любить свое тело
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: MYSH4747198
- ISBN: 978-5-00169-887-6
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (5 оценок)
