Аннотация: Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Павел Федоренко - магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. Представьте, что вы можете заглянуть на сеансы терапии людей, которые борются с теми же страхами, что и вы. Увидеть, как они спотыкаются, сомневаются, но все равно находят в себе силы идти дальше. Именно это вы сможете прочитать в романе-терапии - уникальном формате от практикующего психотерапевта и автора бестселлеров о работе с тревогой. Вместо сухой теории - живые истории, чувства и прозрения главных героев: Марины, три года не выходившей из дома; Олега, разрушившего себя перфекционизмом; Анны, боявшейся доверять даже самой себе. Вы увидите не только их страхи, но и то, как они постепенно учатся слышать тревогу - не как врага, а как внутреннего учителя. Эта книга не дарует мгновенное исцеление, но в ней есть проверенные методы КПТ, РЭПТ и схема-терапии, которые вы увидите в контексте реальных жизней. Вы узнаете не только "что делать", но и "почему это так трудно" - и, главное, "как найти в себе силы попробовать", даже когда кажется, что выхода нет. Это не волшебная таблетка. Это приглашение в путешествие - туда, где кончается тревога… и начинается настоящая жизнь. В этой книге вы найдете: • не теорию, а живой опыт: истории героев, в которых вы узнаете себя - со всеми страхами, сомнениями и попытками вырваться на свободу; • проверенные техники КПТ, РЭПТ и схема-терапии, вплетенные в повествование так, что вы не просто читаете о них, а видите, как они помогают в реальности; • ответ на вопрос "Почему даже самые правильные советы не работают в момент паники?" - и что на самом деле мешает применить то, что вы уже знаете; • новое отношение к тревоге: вы перестанете видеть в ней врага и услышите в ней сигнал о подавленных чувствах и скрытых потребностях.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Федоренко Павел Алексеевич
Серия	Жизнь на Maximum!
Год выпуска	2025
Дата выпуска	2025-12-03
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-17-181342-0
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	341г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	2000
Возрастная категория	16+