Google 
Аннотация: Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
Стресс - естественная адаптивная реакция, которая запускает режим "бей, беги или замри" в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт. Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Тайц Дженнифер Л. |
| Серия | Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 256 |
| ISBN | 978-5-04-188728-5 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 418г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
-22%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001346404
- ISBN: 978-5-04-188728-5
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
-
20.68€ 16.13€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
