Аннотация: Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций

Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами - не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги. Здесь вы найдете практические задания и советы о том, как: • Взять тревогу под контроль • Снять внутреннее напряжение • Справиться с деструктивными эмоциями и мыслями • Избавиться от проявлений психосоматики В своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике. Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выявлять проблему, но и эффективно решать ее.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Шевченко Маргарита Александровна
Серия	Рисуночные тесты
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-03-29
Кол-во страниц	96
ISBN	978-5-17-160951-1
Обложка	3
Вес	224г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	2000
Возрастная категория	16+