Аннотация: Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски
Книга посвящена очень серьезным проблемам - она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.
Автор/составитель | Шапарь Виктор Борисович |
Серия | Психологический практикум |
Год выпуска | 2014 |
ISBN | 978-5-222-21839-6 |
Производитель | Феникс |
Издательство | Феникс |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 300 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 210x135x18 мм |
Цвет | Белый |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
Стандарт | 14 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 338 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски
- Производитель: Феникс
- Модель: MYSH3988749
- ISBN: 978-5-222-21839-6
- Наличие: Есть в наличии
- 3.10€
Во-первых - Вы молодец!