Google 
Аннотация: Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски
| Автор/составитель | Шапарь Виктор Борисович |
| Серия | Психологический практикум |
| Год выпуска | 2014 |
| ISBN | 978-5-222-21839-6 |
| Производитель | Феникс |
| Издательство | Феникс |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 300 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 210x135x18 мм |
| Цвет | Белый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
| Стандарт | 14 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 338 |
| Язык | русский |
Книга посвящена очень серьезным проблемам - она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.
