Аннотация: Стоп срывам и перееданиям!
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее, чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов, от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.
Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.
Ты оглянешься назад - и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.
| Автор/составитель |
Меглинская Евгения Вениаминовна |
| Серия |
Психологический практикум |
| Год выпуска |
2022 |
| ISBN |
978-5-222-33758-5, 978-5-222-36903-6 |
| Производитель |
Феникс |
| Издательство |
Феникс |
| Количество томов |
1 |
| Количество страниц |
284 |
| Переплет |
Твёрдый переплёт |
| Размеры |
242x168x15 мм |
| Цвет |
Зелёный |
| Тип бумаги |
офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат |
70x100/16 (170x240 мм) |
| Стандарт |
8 |
| Возрастная категория |
0+ |
| Вес |
486 |
| Язык |
русский |
