Google 
Аннотация: Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.| Издательство | Альпина Паблишер |
| Автор/составитель | Маккей Мэтью;Ван Дейк Шери;Вуд Джеффри |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 140 |
| ISBN | 978-5-9614-9986-5 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 414г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
-18%- Производитель: Альпина Паблишер
- Модель: TEEI11770670
- ISBN: 978-5-9614-9986-5
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 21 день
- (11 оценок)
-
10.85€ 8.90€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
