Google 
Аннотация: Спите как пещерный человек. Древняя мудрость, которая поможет улучшить ночной сон
| Автор/составитель | Ван Де Лаар Мерейн |
| Год выпуска | 2025 |
| ISBN | 978-985-15-6201-1 |
| Производитель | Попурри |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 336 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 220x145x20 мм |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 430 |
| Язык | русский |
ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ, УЗНАЙТЕ, КАК СПАЛИ НАШИ ПРЕДКИ
Примерно треть своей жизни мы проводим в постели, однако миллионы из нас испытывают проблемы со сном. Мы стремимся отдыхать по восемь часов в сутки, как советуют специалисты, но часто эта цифра оказывается недосягаемой - из-за стресса, гаджетов, маленького ребенка или выпитой во второй половине дня чашечки кофе.
Как рассказывает в своей книге Мерейн ван де Лаар, ученый-сомнолог, который сам когда-то страдал бессонницей, ночное бодрствование - далеко не новое явление. Еще сотни тысяч лет назад, когда саблезубые тигры были самой большой угрозой для Homo sapiens, бодрствование в ночное время помогало людям защитить себя и своих соплеменников. Исследования показывают, что фрагментарный характер сна давал нашим предкам эволюционное преимущество. На их примере мы можем понять:
• как улучшить свой сон и тем самым укрепить здоровье
• почему с возрастом режим сна меняется
• каковы преимущества совместного сна
• насколько важны факторы окружающей среды, такие как температура и свет
• что способствует полноценному ночному сну
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Спите как пещерный человек. Древняя мудрость, которая поможет улучшить ночной сон
-37%- Модель: MYSH5059651
- ISBN 978-985-15-6201-1
-
Наличие:
Есть в наличии
Во-первых - Вы молодец!
