Google 
Аннотация: Спите как пещерный человек: Древняя мудрость, которая поможет улучшить ночной сон
| Издательство | Попурри |
| Автор/составитель | ван де Лаар Мерейн |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 336 |
| ISBN | 978-985-15-6201-1 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 431г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 2500 |
| Возрастная категория | 16+ |
Примерно треть своей жизни мы проводим в постели, однако миллионы из нас испытывают проблемы со сном. Мы стремимся отдыхать по восемь часов в сутки, как советуют специалисты, но часто эта цифра оказывается недосягаемой - из-за стресса, гаджетов, маленького ребенка или выпитой во второй половине дня чашечки кофе. Как рассказывает в своей книге Мерейн ван де Лаар, ученый-сомнолог, который сам когда-то страдал бессонницей, ночное бодрствование - далеко не новое явление. Еще сотни тысяч лет назад, когда саблезубые тигры были самой большой угрозой для Homo sapiens, бодрствование в ночное время помогало людям защитить себя и своих соплеменников. Исследования показывают, что фрагментарный характер сна давал нашим предкам эволюционное преимущество. На их примере мы можем понять: • как улучшить свой сон и тем самым укрепить здоровье • почему с возрастом режим сна меняется • каковы преимущества совместного сна • насколько важны факторы окружающей среды, такие как температура и свет • что способствует полноценному ночному сну
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Спите как пещерный человек: Древняя мудрость, которая поможет улучшить ночной сон
-17%- Производитель: Попурри
- Модель: TEEI11964870
- ISBN 978-985-15-6201-1
-
Наличие:
Есть в наличии
15.38€
-17%
12.82€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам: