Google 
Аннотация: Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
| Издательство | Эксмо |
| Автор/составитель | Батлер Джиллиан |
| Серия | Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 448 |
| ISBN | 978-5-04-217873-3 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 236г |
| Формат | 17 x 12 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Читать далее →
