Google 
Аннотация: Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Батлер Джиллиан |
| Серия | Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 448 |
| ISBN | 978-5-04-217873-3 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 236г |
| Формат | 17 x 12 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу. Из этой книги вы узнаете: - как перестать зацикливаться на негативе; - как чувствовать себя комфортно в социуме; - как не зависеть от мнения окружающих; - как совладать с волнением и тревогой.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001433753
- ISBN 978-5-04-217873-3
-
Наличие:
Нет в наличии
