Описание

Аннотация: Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе. Авторский воркбук Ольги Андриановой

Ты - не проблема, которую нужно исправить. Ты - человек, который имеет право быть собой. Этот воркбук - не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: СО МНОЙ ВСЁ НОРМАЛЬНО. Что внутри и почему это работает? - Практические упражнения - чтобы разобраться в своих страхах, убеждениях и эмоциях и научиться жить без постоянной самокритики. - Реальные истории, которые помогут увидеть, что «нормальность» у каждого своя, и принять свою уникальность. - Тесты и чек-листы, которые помогут найти баланс между «хочу» и «надо». - Техники самоподдержки - включая работу с внутренним диалогом, которые помогут построить здоровые отношения с собой и с окружающими. - Место для творчества - рисунки, заметки, манифесты - ведь твои мысли и чувства важны. Для кого этот воркбук? - Для той, которая устала сравнивать себя с другими и чувствовать себя «недостаточно хорошей». - Для той, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения и начать доверять себе. - Для той, кто ищет опору внутри, а не во внешних достижениях. - Для той, которая готова к честному разговору с собой - без масок и прикрас.

Издательство	Эксмо
Автор/составитель	Адрианова Ольга Андреевна
Серия	Шаг за шагом. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	112
ISBN	978-5-04-216386-9
Обложка	мягкая обложка
Вес	219г
Формат	15 x 21 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	18+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе. Авторский воркбук Ольги Андриановой

-15%

Производитель: Эксмо
Модель: TEEI11878500
ISBN: 978-5-04-216386-9
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

11.38€ 9.67€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ