Описание

Аннотация: SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок

Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»; • почему не стоит считать калории; • как справиться со стрессом без переедания; • как заниматься спортом с удовольствием; • какую выбрать тренировку; • что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит: • QR-коды со ссылками на обучающие видео; • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ-это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Издательство	Эксмо
Автор/составитель	Мурлаева Алена
Год выпуска	2020
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-04-107727-3
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	836г
Формат	19 x 24 cm
Тираж	6000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок

-18%

Производитель: Эксмо
Модель: TEEI9348420
ISBN: 978-5-04-107727-3
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

30.73€ 25.20€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ