Google 
Аннотация: Скетчбук осознанности: заскетчь свое подсознание: самооценка и принятие
| Издательство | Феникс |
| Автор/составитель | Ростовцева Дарья |
| Серия | Softbook |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 96 |
| ISBN | 978-5-222-42959-4 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 161г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 5000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Скетчбук осознанности - это книга с вопросами и практическими заданиями, которые помогут снять напряжение в сложных жизненных ситуациях. При работе с книгой вы почувствуете себя в надежных руках самого понимающего психолога. Мы разберем тему самооценки и принятия себя: как дать поддержку себе в сложные периоды, как не зависеть от чужих ожиданий, как извлекать ресурс из ситуаций прошлого и уверенно, дыша полной грудью, идти в настоящее. С помощью практических заданий вы разберетесь с этими и другими вопросами. Вы сможете самостоятельно вывести себя на более высокий уровень удовлетворения и удовольствия от жизни. Пояснения от коуча помогут сохранить результат на долгой дистанции.
Читать далее →
