Аннотация: Система "Умный позвоночник"

Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: - почему у вас болит спина; - как избавиться от поясничного прострела; - как восстановить нервные клетки; - правила движения позвоночника; - как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Борщенко И. А.
Серия	Упражнения для жизни
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-01-22
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-17-161005-0
Обложка	3
Вес	254г
Язык	Русский
Формат	138x200
Тираж	2500
Возрастная категория	16+