Аннотация: Сила жить. Искусство находить радость и смысл в трудные времена

Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств. Юлия Кильтина - врач, заведующая отделением в хосписе и талантливый писатель. Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делится историями реальных людей и рассказывает, как на руинах прошлого вырастить нового себя - сильного, открытого и по-настоящему счастливого. Книга - поддержка, маяк и заботливый друг. Внутри вы найдете: - Список поддерживающих ритуалов. - Письменные практики для работы с эмоциями. - Телесные упражнения по возвращению опоры. - Памятку терапевтических вопросов для полезной рефлексии. ОТЗЫВ: «В нашем воспитании отсутствует культура проживания боли, горя, потерь и разочарований. Мы либо застреваем в своих печалях на долгие годы, либо пытаемся подавить их и продолжать делать вид, что живем полной жизнью. Но потери - часть жизни. Как проходить через них так, чтоб они не стояли на пути у счастья? Как быть светом для себя и для тех, кто в беде? Как раскрыть свою жизненную стойкость и дать ей расцветать независимо ни от чего? Глубокая и искренняя книга Юлии Кильтиной отвечает на эти вопросы просто и честно. Рекомендую от всей души». - Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать» ЦИТАТЫ: - Если человек «застревает в безвременье» слишком надолго, его внутренняя электрическая сеть может «заржаветь», ресурсы нейромедиаторов истощаются, а центры регуляции эмоций «забывают», как быть счастливым. - Иногда слышать себя - это разрешить себе не делать. Иногда - попробовать и отказаться. А иногда - заметить: «Мне тяжело, я не хочу, но хочу снова хотеть». - Если в вас нет веры - это не значит, что у вас нет места для нее. Просто пока это место в состоянии ожидания, как горшок с землей под дождем. В нем еще ничего не растет. Но сама пустота - уже форма готовности. - Спросите себя: действительно ли это ваша ноша? Или, быть может, стоит сделать первый шаг к обычному, не всесильному себе? Не для того, чтобы сдаться. А чтобы остаться в живых и быть рядом с теми, кто дорог. Ради них - и ради себя самого. - Мы все время ищем прежних себя. Хватаемся за докризисные фотографии, за старые места и прежние привычки - как будто вернуться туда и значит «восстановиться». Но никто не говорит нам, что восстановление - это не возвращение. Это - собирание нового из тех обломков, которые остались, и новых материалов. Из света, движения и дыхания.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Кильтина Юлия Игоревна
Серия	Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год выпуска	2025
Дата выпуска	2025-11-20
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-04-226862-5
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	346г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	3000
Возрастная категория	16+