Аннотация: Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру

Эта книга - настоящий путеводитель в мир самопознания и внутреннего спокойствия. Автор - Светлана Березова, опытный бизнес-психолог - делится в ней техниками и упражнениями, которые помогут справиться с хроническим стрессом и вернуть контроль над своей жизнью. Вы узнаете, как работает ваша нервная система и как можно использовать эти знания для достижения гармонии и счастья; вы научитесь распознавать сигналы своего тела, управлять эмоциями и восстанавливать внутреннюю опору. Книга наполнена практическими инструментами, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и построить более сбалансированную и счастливую жизнь. Пора разрушить стеклянный потолок и разрешить себе достигать большего. «Если бы я могла уместить содержание книги в одной фразе, я бы сказала, что это история о том, как найти самое ценное в жизни - себя. Светлана берет читателя в удивительное путешествие, пройдя которое, он сможет определить свои цели и идеалы, выстроить личные границы, восполнить внутренние ресурсы и научиться здоровому эгоизму. Эта книга не про гонку за результатом и мотивацию, о которых сейчас слышно из каждого утюга. Это простая и понятная история о том, как среди постоянного внешнего шума отыскать СЕБЯ, как среди безумного давления общества услышать СВОИ желания и следовать за ними!» - Наталья Сакадо, блогер, писательница «Всё начинается с внутренней опоры. И нет... с внутренней опорой не рождаются. Её действительно можно прокачать, в том числе и с помощью этой книги. Главное, знать механизмы и действовать». - Александра Варова, блогер, основатель собственного ювелирного бренда

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Березова Светлана Викторовна
Серия	В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-04-202113-8
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	263г
Формат	20 x 14 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+