Google 
Аннотация: Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
| Автор/составитель | Сак Леонид Давыдович |
| Серия | Легендарные врачи рекомендуют |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-04-119116-0 |
| Производитель | Эксмо |
| Издательство | Эксмо |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 240 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 218x146x18 мм |
| Цвет | Голубой |
| Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
| Стандарт | 16 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 328 |
| Язык | русский |
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства - не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т.д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
