Аннотация: Сила в спокойствии

Опра Уинфри и Рэй Далио. Эллен ДеДженерес и Гвинет Пэлтроу. Том Хэнкс и Жизель Бюндхен. Что у них общего? Ответ - учитель трансцендентальной медитации по имени Боб Рот, который за последние 45 лет помог тысячам людей раскрыть свои внутренние таланты и силу с помощью этой простой техники. Медицинские эксперты сходятся во мнении, что стресс, который мы постоянно испытываем из-за реалий и требований современного мира, наносит серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. И хотя от этого не существует универсального лекарства, в качестве профилактики можно обращаться к технике трансцендентальной медитации - несложной практике, которая кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы. Обладая научно доказанными преимуществами - снижением стресса и тревожности, улучшением концентрации и сна, творческих способностей и памяти и т. д., эта древняя методика оказывает прямое влияние на наши самые современные проблемы. Свободная от уловок, мистического словоблудия и непонятных теорий, книга "Сила в спокойствии" предлагает доступное объяснение того, как трансцендентальная медитация может успокоить разум, тело и дух.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Серия	Библиотека Сбера (АльпинаПаб)
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-12-06
Кол-во страниц	168
ISBN	978-5-907274-88-4
Обложка	7БЦ
Вес	280г
Язык	Русский
Формат	x
Тираж	3500
Возрастная категория	12+