Аннотация: Сила маленьких шагов. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь

Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного «хочу» до конкретного «меняю здесь и сейчас» могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело - мечтать, а другое - брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания и тревоги, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А чувство того, что срочно нужно что-то изменить, может поедать вас изнутри. Главное - не побояться и сделать первый шаг к переменам.

Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник «Ты можешь больше!». Его автор Галина Турецкая - психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поможет сформировать нужное состояние для привлечения в вашу жизнь «правильных» событий.

Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни. За это время вы:
• Научитесь правильно формулировать цели.
• Сможете определять ваше эмоциональное состояние и влиять на финансовое положение.
• Станете осознанно относиться к своему телу и внешности.
• Проработаете тему отношений.
• Начнете получать удовольствие от занятия любимым делом.
• Найдете новые увлечения из вашего списка хотелок.
• Переосмыслите ваши семейные отношения.
• Научитесь правильно отдыхать.
• Благодаря обратной связи от окружающих поймете, что определяет вас как личность.
• Попробуете понять, в чем ваше предназначение.

Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик в аудио- и видеоформате, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и зендудлами для раскрашивания.

Ну как, достаточно оснований, чтобы прожить 100 дней вместе с психологическим ежедневником и прямо сейчас начать менять свою жизнь?

Автор/составитель	Турецкая Галина Витальевна
Серия	Книги-тренинги для счастливых перемен
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-04-161032-6
Производитель	Бомбора
Количество томов	1
Количество страниц	192
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	208x162x15 мм
Цвет	Фиолетовый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	340
Язык	русский