Описание

Аннотация: Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса? Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница. К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы: - вернете себе способность испытывать положительные эмоции; - повысите толерантность к неопределенности; - научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией; - узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.

Издательство	Портал
Автор/составитель	Чутко Леонид Семенович
Серия	Медицина разумного тела
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-907473-57-7
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	392г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	4000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире

-18%

Производитель: Портал
Модель: TEEI11256930
ISBN: 978-5-907473-57-7
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.0
(5 оценок)

24.37€ 19.98€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ