Аннотация: Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?
Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.
К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:
- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;
- повысите толерантность к неопределенности;
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.

Автор/составитель	Чутко Леонид Семенович
Серия	Медицина разумного тела
Год выпуска	2024
ISBN	978-5-907473-57-7
Производитель	Портал
Количество томов	1
Количество страниц	256
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	212x146x18 мм
Цвет	Серый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	380
Язык	русский