Google 
Аннотация: Сердцем не стареть! Позитивный подход к возрастным изменениям
| Автор/составитель | Хворостьянова Наталья |
| Серия | Психологический практикум |
| Год выпуска | 2014 |
| ISBN | 978-5-222-22659-9 |
| Производитель | Феникс |
| Издательство | Феникс |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 223 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 200x126x10 мм |
| Цвет | Жёлтый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 84x100/32 (120x200 мм) |
| Стандарт | 20 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 200 |
| Язык | русский |
В этой книге мы познакомим читателя с факторами успешного старения и с причинами "разочарований" в старости. Мы рассмотрим конкретные приемы, позволяющие нездоровым пожилым людям отвлекаться от болезней и чувствовать себя лучше, посоветуем, как самостоятельно и эффективно решать возникающие проблемы. Расскажем, как справляться со стрессом, тяжелыми переживаниями и жизненными потерями; как строить отношения с взрослыми детьми и внуками, оставаясь при этом нужными и независимыми. Кроме того на страницах книги читатель найдет практические рекомендации по управлению настроением, в том числе гимнастику, помогающую справляться с чувством тревоги и беспокойства о будущем, а также упражнения, позволяющие улучшить память, внимание и способность ясно мыслить.
