Google 
Аннотация: Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Саймон Джули М. |
| Серия | Сам себе психотерапевт |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 400 |
| ISBN | 978-5-04-217562-6 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 427г |
| Формат | 14 x 20 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после - приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть. Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она - вами. Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс. Эта книга поможет вам: - понять природу эмоционального голода и научиться отличать его от настоящего; - распознать ситуации, провоцирующие компульсивное переедание; - справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи еды; - избавиться от чувства вины и повысить самооценку; - выстроить здоровые отношения с едой - без жестких ограничений и запретов. Внутри - опросник по эмоциональному перееданию. Пройдите его, чтобы понять, насколько эмоциональная составляющая влияет на ваши пищевые привычки.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001433231
- ISBN 978-5-04-217562-6
-
Наличие:
Нет в наличии