Юлия Бойкова - психолог, EMDR-терапевт, супервизор и основательница центра «Мне можно». За восемь лет практики она провела более 5000 консультаций и создала авторский метод быстрой диагностики травм с применением современных технологий. Автор считает, что один точный вопрос, заданный вовремя, помогает разобраться в себе, увидеть деструктивный сценарий и сделать следующий шаг. Эта идея легла в основу книги-инструкции по созданию собственного ИИ-психолога. В каждой главе Юлия соединяет понятную теорию, упражнения для самопомощи и готовые промпты. Их можно использовать в любой нейросети, чтобы шаг за шагом справиться с тревогой, выгоранием и апатией, укрепить самооценку, выстроить личные границы и выйти из созависимых отношений. Благодаря книге вы сможете: - Увидеть причины повторяющихся сценариев. - Вернуть ясность в сложных состояниях. - Выстроить внутреннюю опору. - Сделать выбор, опираясь на свои ценности.