Аннотация: Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.
Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.
Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.
Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям - всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.
| Автор/составитель | Баттистин Дженни Мари |
| Серия | Твой мир, твои чувства, твои правила |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-00169-817-3 |
| Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 128 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 235x164x9 мм |
| Цвет | Жёлтый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
| Стандарт | 10 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 266 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: MYSH4660542
- ISBN: 978-5-00169-817-3
- Наличие:
