Аннотация к книге: С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
Этот блокнот - чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха.
В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние - и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.
Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе:
• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.
• Планирование времени для себя. Даже 5-10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат.
• Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм.
• Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.
• Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!
Серия | Письменные практики. Блокноты для честного диалога |
Год выпуска | 2023 |
ISBN | 978-5-04-177067-9 |
Производитель | Бомбора |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 128 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 220x145x13 мм |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Возрастная категория | 12+ |
Вес | 256 |
Крепление | книжная прошивка |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
- Модель: MYSH4975405
- ISBN: 978-5-04-177067-9
- Наличие: Есть в наличии
- 9.97€
Во-первых - Вы молодец!