Аннотация: С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
Этот блокнот - чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха. В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние - и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне. Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе: • Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия. • Планирование времени для себя. Даже 5-10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат. • Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм. • Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их. • Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
Серия | Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой |
Год выпуска | 2023 |
Дата выпуска | 2023-04-28 |
Кол-во страниц | 128 |
ISBN | 978-5-04-177067-9 |
Обложка | 7Б |
Вес | 271г |
Язык | Русский |
Формат | 138x212 |
Тираж | 5000 |
Возрастная категория | 12+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
-34%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001310795
- ISBN: 978-5-04-177067-9
- Наличие: Есть в наличии
-
16.39€ 10.82€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)