Описание

Аннотация: С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» - так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней? В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими. А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Горюнова Нази Ахмедовна
Серия	Книги-мотиваторы
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-04-199544-7
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	311г
Формат	14 x 20 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001382192
ISBN: 978-5-04-199544-7
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

16.70€ 13.69€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ