Аннотация: С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью. Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью. Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта. В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.

Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Автор/составитель	Уокер Бриджит Флинн
Серия	Ключ к себе
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-07-26
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-00195-510-8
Обложка	7БЦ
Вес	500г
Язык	Русский
Формат	140x206
Возрастная категория	12+