Аннотация: Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность

После расставания эмоции накрывают с головой, и кажется, что мир уже никогда не будет прежним. В первое время все кажется чужим - ни окружающие, ни события не вызывают отклика, все воспринимается через фильтр боли и растерянности. Мысли закручиваются в бесконечном круге. Появляются вопросы, на которые нет ответа: «Как я буду жить без этого человека?», «Что со мной не так?». Ощущение, что все потеряно, а будущего нет, не отпускает. Ведь это первые отношения и опыта жизни после еще нет.
Появляются обиды, злость, возможно, вина. Чувство, что ты мог сделать больше, или наоборот - слишком поздно понял, что не стоило продолжать. В сердце все еще звучат слова: «Почему это произошло?» и «Могло ли все быть иначе?». Иногда накатывает желание вернуть все обратно, изменить ситуацию, но реальность не меняется, и от этого становится еще тяжелее.
Иногда слезы - единственное, что помогает хотя бы немного облегчить душевную боль. В такие моменты тело словно ломает, не хочется двигаться, ни о чем думать, даже заботиться о себе. Прощение становится почти невозможным, и все вокруг наполняется сомнениями. Время кажется замедленным, каждый день похож на прошлый, а от горечи невыносимо.
Ты можешь чувствовать себя потерянным, в одиночестве, и не знать, что делать дальше. Но важно понимать, что это переживают многие. Ты не один в этой боли. Эмоции после расставания могут быть мучительными, но это временный этап. С этой книгой ты сможешь начать исцеление, понять свои чувства и мягко пройти через трудности разрыва. Ты научишься быть добрым к себе и принимать себя таким, какой ты есть в этот момент. Через эти страницы ты найдешь путь к восстановлению и обретению уверенности, потому что жизнь продолжается.

Автор/составитель	Зиглер Ленора М.
Серия	Психология
Год выпуска	2025
ISBN	978-5-9573-6467-2
Производитель	Весь
Количество томов	1
Количество страниц	176
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	210x140x7 мм
Возрастная категория	16+
Вес	150
Язык	русский