Google 
Аннотация: Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. 8-е изд. перераб. и доп
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.| Издательство | ИД "Нева" |
| Автор/составитель | Курпатов Андрей Владимирович |
| Серия | Универсальные правила |
| Год выпуска | 2020 |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-6043608-1-1 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 281г |
| Формат | 20 x 11 cm |
| Тираж | 10000 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Дата выпуска | 2020 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 288 |
| Переплет | мягкий |
| Размеры | 208x115x23 мм |
| Стандарт | 5 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 274 |
