Аннотация: Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

Чувства - самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас. Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе. Здесь вы найдёте: - Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений. - Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам. - Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума. - Пробуждающие практики на день. - Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств. «Юлия Булгакова для меня - пример потрясающей глубины, мастерства и человечности в психологии и коучинге. Её книга "Разреши себе чувствовать" - моя любимая книга. А новый воркбук - ещё один замечательный инструмент, чтобы погрузиться в мир чувств и вернуться обновлёнными и вдохновлёнными, стать ближе и добрее к себе, понять, куда двигаться дальше. Это "живая", а не книжная психология. Психология души, сердца и искреннего любопытства к самим себе». - Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома», «Всё закончится, а ты нет»

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Булгакова Юлия Леонидовна
Серия	Яркие книги по психологии
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	144
ISBN	978-5-04-193062-2
Обложка	мягкая обложка
Вес	302г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+