Google 
Аннотация: Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Брюер Жадсон |
| Серия | Психологический бестселлер |
| Год выпуска | 2023 |
| Дата выпуска | 2023-06-20 |
| Кол-во страниц | 352 |
| ISBN | 978-5-04-164670-7 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 420г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 4000 |
| Возрастная категория | 16+ |
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ПОПУЛЯРНАЯ ВО ВСЕМ МИРЕ МЕТОДИКА. Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой. Вы узнаете: - кто вы по типу осознанности; - как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам; - почему мы выбираем торт вместо овощей; - как успокоить себя в любой ситуации. ОБ АВТОРЕ Жадсон Брюер - доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступления собрали более 18 млн просмотров.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001261149
- ISBN 978-5-04-164670-7
-
Наличие:
Нет в наличии
