Описание

Аннотация: Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Автор/составитель	Уильямс Риса
Год выпуска	2022
Кол-во страниц	151
ISBN	978-5-9614-7457-2
Обложка	мягкая обложка
Вес	301г
Формат	17 x 22 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

-15%

Производитель: Альпина Паблишер ООО
Модель: XTOOITD000000001251647
ISBN: 978-5-9614-7457-2
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.6
(11 оценок)

11.79€ 10.02€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ