Google 
Аннотация: Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Автор/составитель | Вихрева Юлия Николаевна |
| Серия | Код питания |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-05-20 |
| Кол-во страниц | 304 |
| ISBN | 978-5-17-179839-0 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 401г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Если вы устали от бесконечных диет, срывов и качелей "минус пять - плюс десять", эта книга для вас. Авторы предлагают не очередную диету, а гибкую систему, научно обоснованный подход к поддержанию здорового веса через фреймворки питания, сна, физической активности и психоэмоционального баланса. Из книги вы узнаете: • 20 фреймворков питания известных людей и целых наций, которые годами доказывают свою эффективность: от интервального до интуитивного питания; • о системах питания Владимира Путина, Ирины Хакамады, Павла Дурова, Илона Маска, предпринимателей из Кремниевой долины, долгожителей с Окинавы; • базовую стратегию снижения веса через гормональную стабильность, восстановление метаболической гибкости и качественный сон; • разбор 1000+ актуальных научных исследований, посвященных теме похудения, изложенных простым языком; • практические советы по работе с микро- и макро-нутриентами, а также о синхронизации питания с циркадными ритмами.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды
-37%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000893624
- ISBN 978-5-17-179839-0
-
Наличие:
Есть в наличии
18.14€
-37%
11.43€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
