Аннотация: Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом

Иллюстрированная книга от Елены Резановой о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость. Это книга-практикум: материал прикладной и связанный с вашей повседневной реальностью. Внутри вы найдете тесты, чек-листы и результаты научных исследований.
С книгой вы сделаете много ценных наблюдений о себе в работе. Проведете несколько экспериментов, чтобы лучше понять себя. Найдете такой режим, в котором сможете получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас.
Удовольствие от работы - это не вопрос «ЧТО делать», это вопрос «КАК делать». Другими словами, сама по себе работа и задачи не заряжают и не лишают энергии. Такими их делает наш способ действия.
Если то, чем вы занимаетесь, уничтожает вас изнутри, результат либо не будет иметь смысла, либо вы к этому результату просто не доползете.
Не зная своих особенностей, пытаясь вписаться в стандартные способы действовать, мы рискуем:
- сделать неверные выводы о себе, своих сильных сторонах и утратить веру в себя («со мной что-то не так»);
- сделать неверные выводы о том, что нам нравится и не нравится (в чем есть энергия и в чем ее нет);
- не чувствовать энергии или выгореть даже на любимой работе;
- постоянно искать себя / удовольствие и не находить;
- всю карьеру ходить по кругу и принимать неверные решения.
Вот почему так важно научиться конфигурировать «под себя» любые задачи. А для этого нужно изучить себя и свои особенности. А самый эффективный способ понять свои настройки - изучать себя в процессе реальных действий. Благодаря упражнениям из этой книги вы:
- научитесь переходить в режим наблюдателя;
- проведете контролируемые эксперименты над собой в работе и исследуете свое рабочее состояние;
- найдете самые продуктивные и непродуктивные для себя входы в задачу;
- найдете ваши способы лишить себя энергии, обесточить себя и свой рабочий процесс;
- уберете гиперфокус и сверхмотивацию;
- выйдите из режима бесконечной занятости, максимальной сосредоточенности и высокого напряжения;
- уберете перегрев и истощение;
- убедитесь, что одна и та же работа может как заряжать, так и обесточивать;
- уйдете от идеи «мое» / «не мое»;
- удостоверитесь, что идеальной работы не существует в принципе;
- поймете, откуда начинать перемены, и сделаете переход на новый уровень максимально управляемым.
Вы научитесь находить опоры внутри себя и убедитесь, что энергия в работе - это процесс постоянной сонастройки с самим собой. Его нельзя отладить один раз, отвернуться и ожидать, что он будет работать и так.
Осознание ваших особенностей и вашего умения выполнять ту или иную работу позволит рулить этим процессом - то есть сверяться с собой, вовремя отслеживать все факторы, которые на вас влияют (положительно или наоборот) и конфигурировать процесс под себя.
Найдя свой способ быть в задаче, вы сможете получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас, - именно там, где все и происходит. А значит, оставаться в плюсе при самых разных раскладах, принимать...

Автор/составитель	Резанова Елена
Серия	Измени свою жизнь
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-00195-153-7
Производитель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Количество томов	1
Количество страниц	240
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	212x147x20 мм
Цвет	Жёлтый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	460
Язык	русский