Елена Резанова написала иллюстрированную книгу о том, как настроиться на себя, чтобы труд давал силы и радость, а не отнимал их. Перед вами практикум: материал прикладной и опирается на ваши обычные рабочие будни. В книге собраны тесты, чек-листы и итоги научных исследований.
Работая с книгой, вы заметите немало важного о том, как ведёте себя на работе. Вы поставите ряд экспериментов, которые помогут лучше разобраться в себе, и подберёте режим, в котором труд приносит удовольствие в реальной жизни - прямо сейчас, а не когда-нибудь потом.
Радость от работы зависит не от того, «ЧТО» вы делаете, а от того, «КАК» вы это делаете. Иными словами, дела и задачи сами по себе не дают энергии и не отнимают её - такими их делает наш способ действовать.
Если занятие разрушает вас изнутри, итог либо окажется бессмысленным, либо вы до него попросту не дотянете.
Когда мы не знаем своих особенностей и стараемся подогнать себя под типовые приёмы работы, возникает риск:
- прийти к ошибочным выводам о себе и своих сильных сторонах и потерять веру в себя («со мной что-то не так»);
- неверно решить, что нам нравится, а что нет (где есть энергия, а где её нет);
- остаться без энергии или выгореть даже на любимой работе;
- бесконечно искать себя / удовольствие и так и не найти;
- всю карьеру двигаться по кругу и принимать неправильные решения.
Поэтому так важно уметь настраивать «под себя» любые задачи, а для этого необходимо узнать себя и свои особенности. Лучший способ разобраться в собственных настройках - наблюдать за собой в ходе реальных действий. Выполняя упражнения из этой книги, вы:
- освоите режим наблюдателя;
- поставите на себе контролируемые эксперименты прямо в работе и изучите своё рабочее состояние;
- определите, какие способы входа в задачу для вас самые продуктивные, а какие - самые непродуктивные;
- выявите свои приёмы, которыми лишаете энергии и себя, и свой рабочий процесс, будто отключая питание;
- избавитесь от гиперфокуса и сверхмотивации;
- выберетесь из режима нескончаемой занятости, предельной сосредоточенности и высокого напряжения;
- устраните перегрев и истощение;
- увидите на практике, что одна и та же работа способна и заряжать, и обесточивать;
- откажетесь от деления на «моё» / «не моё»;
- убедитесь, что идеальной работы в принципе не бывает;
- поймёте, с чего начинать перемены, и сделаете выход на новый уровень максимально управляемым.
Вы научитесь находить опору в самом себе и увидите, что энергия в работе - это непрерывный процесс настройки на себя. Наладить его раз и навсегда, отвернуться и рассчитывать, что дальше всё пойдёт само, не получится.
Понимая свои особенности и своё умение справляться с тем или иным делом, вы сможете управлять этим процессом: сверяться с собой, вовремя замечать все факторы, влияющие на вас (в плюс или в минус), и подстраивать процесс под себя.
Отыскав собственный способ находиться в задаче, вы начнёте получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас, - ровно там, где всё и происходит. А значит, сумеете оставаться в плюсе при самых разных обстоятельствах, принимать...